Visste du at søvnen din kan forstyrres selv om du slutter å drikke kaffe klokken 12? Her får du ulike tips til hva du ellers kan drikke!
Det er få ting jeg synes lukter bedre enn nykvernet kaffe. Duften som fyller kjøkkenet, den varme koppen i hånden, og den deilige følelsen av ro og forventning som setter tonen for dagen. For meg er dette en magisk følelse – et rituale som gjør at verden føles litt mer håndterbar før dagen tar fart.
Men selv om kaffe gir oss den perfekte starten på dagen, kan den også ha en bakside, spesielt når det kommer til søvn. Koffeinet kan påvirke kroppen vår lenge etter at vi har drukket den siste koppen, og forstyrre både innsovning og søvnkvalitet.
