Cæsar wrap á la Koh Tao


Jeg har gjenskapt en sinnsykt god wrap jeg smakte på en søt liten café i Thailand!

Jeg er alltid ute etter nye matopplevelser når jeg reiser, men jeg trodde vel egentlig ikke at den beste retten jeg skulle smake i Thailand var en "caecar wrap". Jeg dro til en liten café ute ved sandstripen i Koh Tao, og da jeg skulle bestille meg mat, kom det en servitør med en bugnende wrap på fatet sitt klar for å leveres til en av kundene. Jeg måtte spørre hva slags wrap dette var, og bestilte meg den uten å tvile. FY SØREN, så god!! 

Jeg tror de lagde sine egne lefser, og det gav wrappen den lille prikken over i-en. Her har jeg forenklet den ved å bruke ferdige lefser og ferdigstekt kylling, og den ble fortsatt skikkelig saftig og god.


Ant. porsjoner

  • 100 g stekt og skivet kyllingfilet
  • 1 stk egg
  • 2 skiver Go' og mager bacon
  • 1 ts smør til steking
  • 0,5 stk tomat
  • 1 skive paprika
  • 1 stk salatblad
  • 2 ss lettmajones
  • 1 dryss hvitløkspulver
  • 1 klype salt
  • 1 dryss pepper
  • 1 stk extra thin tortillalefse

1 porsjon = 1 stk wrap.


  • kcal508
  • protein49 g
  • karbo22 g
  • fiber6 g
  • fett23 g

  1. Kok egget i 10 minutter.
  2. Stek bacon i bittelitt smør i en stekepanne til det er brunt og gyllent på begge sider.
  3. Kutt tomat i skiver og paprika i biter. 
  4. Ha bacon over på en fjøl og kutt i små biter. Legg den ferdigstekte kyllingen oppå og del den i litt mindre biter. Ha dette tilbake i stekepannen og stek videre i 2-3 minutter. Ta det ut av stekepannen og sett til side på en tallerken eller på en fjøl.
  5. Skrell det ferdigkokte egget og del det i skiver.
  6. Smør 1-2 ss majones utover en lefse. Dryss over hvitløkspulver, salt og pepper. Topp med skivet tomat, paprika, egg, kylling-bacon-blandingen og topp med mer majones, salt, pepper og hvitløkspulver. Legg over et salatblad og brett sammen wrapen.
  7. Stek gjerne wrapen i stekepanne i 2 minutter på hver side.
  8. Server!