Det er ikke alltid lett å komme inn i gode vaner etter en ferie, og kanskje litt lite motiverende når man går inn i en mørk og kald måned som januar. Heldigvis kjenner jeg også at jeg gleder meg - for en sunnere livsstil gir enormt mye glede og energi!
Vi er kanskje programmert til å elske å slappe av, men når vi først er i bevegelse skiller kroppen ut endorfiner som gjør oss gladere. Vi får et kick av å spise søtsaker, men vi får en tilfreds og behagelig metthetsfølelse når vi spiser balanserte og næringsrike måltider. Vi trives godt når vi gjør ting som er bra for oss - og én god vane vil fort avle en annen!
Målet mitt med denne appen
Da jeg studerte ernæring innså jeg hvilken kraft som finnes i mat og bevegelse. Jeg har lyst til å inspirere andre til å skape en sunn livsstil som passer dem! Dette er ikke like lett for meg å få til på Instagram, der det både er mye støy, og jeg heller ikke vet hvem jeg når ut til med innholdet mitt. Derfor ville jeg lage en egen plattform for både læring og inspirasjon. Resultatet ble Ems 💚
I denne appen finner du...
- 128 oppskrifter, der jeg kontinuerlig poster nye🍴
- Kurset mitt "4 ukers kickstart" der jeg gir deg de viktigste prinsippene for å skape en sunnere livsstil🎥
- 4 kostplaner som kan hjelpe deg med å gå ned i vekt 📄
- 1 middagsplan med handleliste som gjør det lettere å spise sunne og næringsrike middager🥗
- Over 40 artikler skrevet av meg med tips og råd for å leve sunnere ✍🏻
Jeg skriver og lager alt innhold i appen selv for å sikre at alt deles etter mine verdier og prinsipper, og målet er at du skal finne en balanse i livet som passer deg!
Så, for 149,- i mnd får du tilgang til alt dette, og du kan når som helst avslutte abonnementet i AppStore eller Google Play! Trykk på "bli abonnent" inne på en pluss-artikkel, lag bruker, og du er i gang 💚
Næringsberegnede oppskrifter
I denne appen finner du mange oppskrifter jeg ikke har delt på Instagram eller i bøker - men i tillegg har jeg næringsberegnet alle slik at du kan vite hva du får i deg! I de nyeste oppskriftene er næringsinnholdet vist med en pluss-knapp slik at du kan bestemme selv om du vil se tallene, eller ikke 💚
Kurset "4 ukers kickstart" + kostplaner
Mitt mål med dette kurset er å gjøre det enklest mulig for deg å få en sunn og god start på en sunnere livsstil. Her får du konkrete tips og råd samt fire uker med kostplaner for å gi deg en skikkelig kickstart! Kurset finner du HER, eller under "ernæring" i meny-linjen🎥
Artikler med råd og tips
Du kan ta jenta ut av bloggen, men ikke bloggen ut av jenta. Eller noe sånt, haha. Jeg har savnet å skrive, og her har jeg min egen plattform! Derfor deler jeg ukentlige tips som enkelt kan implementeres i din hverdag, og skriver artikler som kan gi deg påfyll av kunnskap på en forståelig måte. Du finner alle artiklende under "Ernæring" i meny-linjen, eller klikk HER 😊
Så, jeg håper du finner inspirasjon i appen og vil være en del av Ems-universet! 💚 Klems, Ems
